因為上班的時間比較長，大家都是無紙化的辦公，每天和電腦親密接觸的時間會很多，大家就應該注意做好預防，以免出現一些亞健康的問題。平時大家都有這樣的體會，像久盯電腦就會帶來眼澀、眼癢等不適，此時大部分人都認為眼睛癢揉一揉就好了。對于這樣的情況，相信大家還是會這樣做，其實不能這樣，對于眼睛的干癢不能用手揉。接下來360常識網就教大家幾招緩解的方法吧。

舒緩眼睛干癢的方法

舒緩眼癢的方法之一：記住定時眨眼

如果你盯著電腦屏幕很長時間，記得要經常地眨眼來分泌自然的眼淚來使眼睛舒服一些，同時，還得注意定時遠眺，好讓已經處于疲勞的眼睛有個緩息的機會。養成多眨眼的好習慣，是預防干眼癥的最好方法。

舒緩眼癢的方法之二：適當地休息

“干眼癥”是一種壓力型病癥，對于白領人群，就是因為長期地讓自己的眼睛注視著電腦屏幕，才容易被“干眼癥”所困擾。因此，要適當地在工作之余走動一下，或沖杯咖啡、茶等。

舒緩眼癢的方法之三：不要揉眼睛

眼睛癢不能揉，如果有異物在里面，揉就會造成眼球眼角膜受傷。如果很不舒服的話，可以先點滴一些保養型的眼藥水，讓發癢的眼睛能舒緩一下。

舒緩眼癢的方法之四：熱毛巾敷眼

用熱毛巾敷眼10分鐘，可有效緩解眼睛干癢。熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。

舒緩眼癢的方法之五：多吃新鮮的蔬果

為了預防眼干澀、視力下降，長期操作電腦的人就應當多吃富含維生素A和c的新鮮蔬果。

舒緩眼癢的方法之六：沖泡保健藥草茶

決明子、菊花、山楂、珍珠粉等都有清火保肝明目的作用，用它們配成保健茶飲用有很好的功效，平時可以多試試。

舒緩眼癢的方法之七：情況嚴重及時找醫生

如果是因為過敏或感染引起的眼睛癢，且多天后還不自行消去，建議及時找專業眼科醫院進行診治處理。（如果有點腫，剛開始可使用紅霉素眼藥膏）

關于眼睛的干癢問題，大家就應該注意做好日常的預防，注意改善自己的眼睛疲勞問題，做好預防才能避免，平時大家就應該注意養成健康的生活習慣，積極的改善自己的健康問題。眼睛干癢大家就需要注意適當的進行舒緩，只要注意使用這些正確的方法，對于眼睛的保護還是很不錯的。另外，大家想要好好的保護眼睛，可以在日常多喝一些花茶護眼。

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