浩辰 發布于 2024-05-17

中醫認為，消化不良屬于運化功能減退，患者多脾胃虧虛，所以一般會予以健脾益氣，助運化的藥物，如木香、砂仁等，食療也遵從這一原則。這幾款粥適用于老人消化不良的情況。 引起老人胃脹的原因 1.憂 思 惱怒 生氣也會損傷胃。 2.飲食不衛生。有些病菌于腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃...

浩辰 發布于 2024-05-17

牛奶含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等很多營養素，對于成長中的孩子來說，是一種非常好的營養飲品，但老年人是否應該多喝牛奶呢？很多老年人一直沒有養成喝牛奶的習慣，覺得牛奶不好喝，而且脂肪含量高，看起來似乎對老年人的健康不利。其實，老年人也應該每天喝一杯牛奶，這對身體是有好處的。下面和3...

浩辰 發布于 2024-05-17

根據研究，一些有營養的食物也有增強免疫功能的作用，所以食療與免疫關系很密切。老年的朋友們，要多多注意咯，增強免疫力也是老年人應該加強注意的地方！下面和360常識網一起來看看吧。 提高人的免疫功能的食物 一、海洋食品 1、海參：全世界有1100多種海參，我國海域有100多種，可供食...

浩辰 發布于 2024-05-17

很多人認為，中老年人要少吃肉，肉吃太多會導致三高。其實，這是錯誤的。中老年朋友如果不注意營養均衡，拒絕吃某些食物，反而容易加快身體器官功能衰退。適當的補充對于老人們來說也是很重要的，但是一個老年人要怎么樣更好的吃肉呢？下面就隨360常識網一起來看看吧。 肉吃多了好嗎 吃太多傷&l...

浩辰 發布于 2024-05-17

老人要選擇正確的保健養生方式，不妨試試喝好“三杯水”，遠離疾病保健康。下面就跟隨360常識網一起來了解一下吧。 老人養生喝好三杯水 晨起空腹一杯水 起床后，可空腹喝一杯水，因為睡眠時身體出汗和尿液分泌，導致人體損失了很多水分，起床后即使不感覺口渴，但體內仍...

浩辰 發布于 2024-05-17

粗糧是我們現在比較提倡的一種健康食材，也是在養生食材中必不可少的，但是你知道粗糧要怎樣吃才健康嗎？有些人吃完粗糧之后會感到肚子不舒服？粗糧要怎樣吃呢？下面跟著小編一起來看看在吃粗糧的時候要注意哪些問題吧！ 粗糧都包括哪些食物？ 粗糧主要包括燕麥、蕎麥、玉米、小米、高粱、薏米、紅小...

浩辰 發布于 2024-05-17

人到了一定的年齡之后食欲多多少少都會些不同程度的下降，這是因為胃功能出現了問題。那要怎樣增強食欲呢？老年人在日常飲食中要怎樣調理呢？下面和360常識網一起來看看吧！ 胃不僅是消化系統的重要器官，也是內分泌和免疫系統的重要器官。胃功能除了要保證腸胃本身的消化與吸收外，還參與其它器官...

浩辰 發布于 2024-05-17

多運動對老人身體很有好處，高血糖是現代老年人的常見病之一，有哪些好的治療方法呢。高血糖并不可怕，除了常規治療外，患者在日常生活中只需多注意運動，并且多進食相應的食物。走路是現今中老年人選擇較多的一種運動方式，但是你知道嗎？走路也可以降低血糖！下面跟隨360常識網了解一下吧！ 快步...

浩辰 發布于 2024-05-17

生命在于運動，多鍛煉對身體好。老年人的保健意識越來越強，很多老年人都養成的運動的習慣，但是要提醒大家，老人鍛煉運動不要逞強，選對方式和方法才是最重要的。下面跟隨360常識網了解一下吧！ 今年70歲出頭的楊阿姨退休之后變成了“運動迷”。她迷上運動是有原因的，...

浩辰 發布于 2024-05-17

老人健身都身體的好處有很多，還能延年益壽。練瑜伽不僅是年輕人美體健身的好方法，多老年人舒活筋骨也非常有好處。下面跟隨360常識網了解一下吧！ 中老年人在練習瑜伽過程中需要注意的問題較多，總結如下： 中老年人練瑜伽，不能有攀比心理，不要覺得別人能做這個動作，我就也能；或看別人能做什...