上了年紀后，身體伴隨而來的，除了皺紋、疾病之外，還有“老人味”。老人味，是一股專屬于老年人的味道，老年人每每經過，很多人都會捂住鼻子，滿臉嫌棄，令老人家萬分尷尬。那么，老人味到底是怎么來的呢？老人身上味濃重，到底該怎么去除？和360常識網一起來看看吧。

老年人身上的“老人味”是什么？

1、老年人皮膚衰老變化

隨著年齡的增加，在皮膚方面上體現得十分明顯，老年人皮膚會變得薄、皺，含水量下降，還會長出很多老年斑。這時候，容易引起很多細菌和微生物在皮膚的滋生繁殖，而且老年人的皮膚皺褶多，也是容易藏污納垢的地方。這時候細菌的滋生和污垢的堆積，容易在皮膚表面散發出一些特殊的氣味。

所以，老年人在日常生活中要注意保持皮膚的清潔衛生，使皮膚保持一種干燥的狀態可以有效緩解老人味的情況。

2、老年人常有口腔疾病的困擾

由于老年人的消化功能衰退，食物不能完全消化吸收時，容易在體內殘留，同時，由于老年人牙齒功能的減退，容易在牙縫隙堆積食物殘渣，出現口臭的情況。所以，老年人在日常進餐后需要保持口腔的衛生，飯后漱口，多吃蔬菜水果，少吃大魚大肉。同時要定期檢查口腔健康。

3、老年人多伴有慢性疾病

許多老年人多少都有些慢性疾病纏身，如許多糖尿病老人由于體內的血糖量升高，會影響身體蛋白質以及脂肪的分解，從而產生酮體，出現一些特殊的氣味；也有些老人容易有呼吸系統方面的慢性疾病，容易感冒、咳嗽、咳痰，在一定程度上也有些許味道。在生活中可以發現，當人體在生病時，由于身體虛弱或在服藥期間，總能察覺到身體似乎在散發著“病味”，老年人生病的概率高，身上伴隨的“藥味”也會增多。

4、老年人生活習慣的改變

很多老人到晚年時，對于個人的居家衛生并不會十分在意，特別是獨居的老人，有時候由于手腳不方便，不會勤于清潔衛生，被子、枕頭、衣物常年不清洗。其次，老年人的新陳代謝低，導致大便干燥味道重，許多在便后沒有好好清潔，味道散發在房間內。所以，老年人居住的房間應該保持通風透氣，不但可以交換新鮮的空氣，有益身心，還能讓屋內的特殊氣味幫助散發。

這5件事做多了，讓你提前出現“老人味”

1、不愛衛生

人到了中老年之后，身體就開始衰老了，身體的新陳代謝也變得慢了起來，皮膚容易出現皺紋和死皮，如果不愛衛生，皮膚產生的物質和死皮混合，再加上細菌的分解，很容易產生奇怪的氣味，而越不注意衛生氣味越大。

因此，50歲之后想要預防老人味的出現，最好要保持好個人的衛生，清除身體上的污垢和死皮，尤其是要清洗好頭發、脖頸、耳后、腋下等容易藏垢納污的地方，以免時間久了產生異味。還有平時要注意保持皮膚的干凈和干燥，衣物要常洗，尤其是貼身衣物，很容易沾上帶有氣味的物質。

2、不注意飲食

很多人到了中老年之后，消化功能會出現下降，不能像年輕的時候是無忌憚的胡吃海塞了，而且最好是少吃肉食，多吃一些蔬菜，要補充足夠的膳食纖維，這樣才有利于消化，有利于腸道的蠕動和健康，并且能夠在一定程度上減少口臭的發生。

3、不注意口腔衛生

人年紀大了之后，牙齒健康相對容易出現問題，牙齒縫隙變大，容易留下食物殘渣，并且唾液也可能會出現分泌減少的現象，這些都很容易導致細菌的滋生和食物殘渣的腐敗，從而使得口腔出現較大的異味，讓人難受。

這時候如果不注意口腔衛生，尤其是口腔的食物殘渣的清理，是比較容易導致口臭的發生，并且也容易導致牙齒和口腔疾病的發生。

4、不保護腎臟

我們的腎臟是維持體內液體環境正常的一個重要的器官，當我們的腎臟出現問題的時候，往往體內的代謝廢物排不出去，使得代謝廢物在體內潴留，可能會使得身體會出現尿騷味，這是腎功能下降的表現

因此，平時要注意保護我們的腎臟，少吃高鹽食物，少喝飲料，少憋尿，傷腎的藥不要亂吃等等。保護好我們的腎臟，則能有利于維持體內環境的健康，有利于身體健康。

5、不控制血糖

如果血糖過高，不注意控制或者控制不好的人，往往會使得他們的身體代謝出現問題，從而使得體內脂肪和蛋白質分解加速，會產生酮體，讓身體發散出一種酸酸的爛蘋果的味道。

血糖過高除了會讓身體散發爛蘋果味、氣味難聞外，同時會傷害我們的血管、皮膚和神經，容易誘發心腦血管疾病，因此平時要多注意控制自己的血糖。

老人味該怎么去除？

1、飲食要清淡

老年人要少吃辛辣、刺激食物，戒除煙酒，飲食上要清淡，建議多吃點蘋果、橘子、核桃、花生等具有抗氧化功效的食物，也可以適量吃點維生素C，以去除體中異味。

2、注意個人衛生

夏天的話最好每天都洗一下澡，冬天至少要每周洗一次，晚上可以用溫水泡腳，以減少腳部皮膚上的細菌。衣服、被褥、枕巾、床單等物品要常洗常曬，以清除所沾染的異味。另外，老人吃完食物后，最好要刷牙漱口，否則容易形成口臭。

3、積極治療疾病

如果患有老年性陰道炎、牙周炎、前列腺炎、腸胃病等疾病的，應該積極尋求醫生的幫助，積極及早接受治療，從根源上解決老人味。

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