?北京多家醫(yī)院開設(shè)新冠康復(fù)門診

　　問：有什么值得在家推廣訓(xùn)練的方法？

　　答：當(dāng)患者出現(xiàn)呼吸頻率加快或胸腹矛盾呼吸時(shí)，可通過腹式呼吸調(diào)整呼吸節(jié)奏，從而減少呼吸做功，提高呼吸效率：可采用鼻吸口呼的方式，呼氣時(shí)應(yīng)用縮唇呼氣，此過程中可將手放在腹部，吸氣時(shí)感受腹部向上隆起，呼氣時(shí)放松呼出，腹部自然收回；還可以進(jìn)行胸廓活動(dòng)度訓(xùn)練、調(diào)動(dòng)呼吸肌群參與；使用呼吸訓(xùn)練器進(jìn)行吸氣肌訓(xùn)練等。

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