?北京葉酸在哪里可以免費(fèi)領(lǐng)取?【更新時(shí)間：2022年3月17日】

　　★朝陽區(qū)

　　>>東壩第二社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

　　★通州區(qū)

　　>>宋莊社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

　　延伸閱讀：育齡期女性在各個(gè)時(shí)期應(yīng)如何補(bǔ)充葉酸?

　　1.備孕及孕早期

　　因胚胎神經(jīng)管分化發(fā)育一般發(fā)生在受精后2～4周，即4～6孕周，而女性發(fā)現(xiàn)懷孕通常在第5周或者更晚些時(shí)候，所以應(yīng)提前開始補(bǔ)充葉酸，保證母體內(nèi)葉酸儲備充足，才能保證胚胎的正常發(fā)育。

　　因此，推薦備孕女性至少在懷孕前三個(gè)月開始服用葉酸。

　　推薦服用的劑量：

　　2.孕中、晚期

　　妊娠中后期，隨著胎兒的生長，營養(yǎng)需求隨之增加。孕期合理補(bǔ)充葉酸對預(yù)防巨幼細(xì)胞貧血子癇前期均有一定作用。孕中、晚期葉酸增補(bǔ)劑量建議為0.4
mg/d。

　　3.哺乳期

　　由于泌乳需要，哺乳期婦女對營養(yǎng)素的需求普遍增加，因此，相較于正常成人，哺乳期媽媽更易缺乏葉酸。WHO推薦應(yīng)補(bǔ)充葉酸至產(chǎn)后3個(gè)月。哺乳期葉酸增補(bǔ)劑量建議為0.4
mg/d。