浩辰 發布于 2024-05-17

追求美麗是每個女性的天性，對于ol們來說，美麗更是不可缺少的，想要變的漂亮，只要飯后做好這八件事即可。下面跟隨360常識網了解一下吧！ 1、清潔牙齒，清除異味 在辦公室準備一套牙具，吃過午餐后，立即清理牙齒，減少口腔異味和牙周疾病產生的可能，這不僅是對自己的健康負責和基本的禮貌，...

浩辰 發布于 2024-05-17

冬季補水是必須要做但是很多人忘記的事情，尤其是白領一族，每天的工作量比較大，這樣就很容易忘記給自己補水，加上辦公室的空氣比較干燥，所以白領族補水是很重要的哦。下面跟隨360常識網了解一下吧！ 白領一族，每天朝九晚五，工作時精神都要高度集中，這樣很容易就是白領們忘記喝水，造成體內水...

浩辰 發布于 2024-05-17

現在上班族的午餐一般都是叫快餐或者自己備飯，不管是哪一種形式的午餐，都有利有弊，一般來說，上班族的午餐要注意下面幾個方面的事項。下面跟隨360常識網了解一下吧！ 一、白領一族午餐應常吃的食物 辦公室一族習慣久坐于辦公桌前，導致腸道蠕動不充分，很多辦公室女性都有便秘的煩惱，如果在平...

浩辰 發布于 2024-05-17

在職場中，少不了要應酬，而各種應酬和飯局，喝酒那是主角，要想在飯局上既能不輸別人又不傷害自己的身體，那你可要掌握以下十個原則咯。下面跟隨360常識網了解一下吧！ 1、主食+酸奶的護胃法寶 去喝酒之前吃點東西，一則能夠在胃里形成一些保護，減少對胃壁的刺激；二則使酒精和食物混合在一起...

浩辰 發布于 2024-05-17

白領族每天生活在空調環境下，肌膚很容易缺水，同時空氣不流通也易造成病毒染身，即使是在人多的辦公室里，也照樣可以進行養生之道哦。下面跟隨360常識網了解一下吧！ 1、小口喝水 喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨...

浩辰 發布于 2024-05-17

男人在職場中，工作一般都會比女性要多，所承受的壓力的也會更多，時不時還需要進行應酬，那么，在進補的時候他們又需要怎么來調理呢？下面跟隨360常識網了解一下吧！ 1、補腎 根據我國傳統的中醫理論，女性滋補主要在于滋陰補血，男性滋補則以補腎為主。因此補腎仍舊是男性冬補的重頭戲。腎虛的...

浩辰 發布于 2024-05-17

現在婦女也是半邊天，很多女性在職場中甚至要比男性更為出色，不過由此要承擔的壓力和身體負荷也比較重，不管你工作有多拼命，在身體方面，還是要更多的關注健康，尤其是以下這七種癥狀。下面跟隨360常識網了解一下吧！ 慢性疲勞綜合癥 如果最近感覺有氣無力、特別懶散、肌肉酸痛、四肢乏力、什么...

浩辰 發布于 2024-05-17

現在越來越多的上班族都有了職業病，除了“鼠標手”“電腦肩”外，還有四種職業病也是大家現在的身體狀況。下面跟隨360常識網了解一下吧！ 一、沙發臀 典型癥狀：臀部扁平、脊椎受損 只要在家，就喜歡一屁股坐在沙發上，一窩就是好幾個小時。臀...

浩辰 發布于 2024-05-17

白領族是神經衰弱的高發人群，所以白領們平時最應該防治的就是這種心里疾病了，上班族們平時怎么通過自我調節來預防這種疾病呢？下面跟隨360常識網了解一下吧！ 神經衰弱的原因 神經衰弱就被看做是可由素質、軀體、心理、社會和環境等諸多因素引起的一種整體性疾病。 1、巴甫洛夫認為 高級神經...

浩辰 發布于 2024-05-17

上班一族們經常需要一整天都呆在電腦面前，這樣久坐之后帶來的危害是很大的，很容易傷害脊椎，造成背部疼痛，那么上班一族應該如何來進行背部的保健呢？下面跟隨360常識網了解一下吧！ 一、站立的時候 當我們站立時，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，...