浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

腰部疼痛是較為常見的病癥，也是最容易帶來折磨的病癥，專家強調，經(jīng)常需要勞作或者長時間坐著辦公的朋友，最容易患上腰肌勞損，他們需要高度的關注自己的腰部健康，這樣才能避免患上腰部病癥，下面360常識網(wǎng)就來詳細的介紹一下關于腰肌勞損的幾個重點常識。 不正確的坐姿易引發(fā)腰肌勞損 20年前...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

有些朋友在長時間坐著之后，就會有腰疼的癥狀，專家指出，上班族們最容易出現(xiàn)久坐腰疼的癥狀，這需要大家及時的掌握住改善的方法，怎樣做可以緩解久坐帶來的腰疼呢？你可以結合熱敷，做瑜伽等多種方式來治療，下面我們就跟隨360常識網(wǎng)一起來了解一下吧！ 1、下班后散步 電腦一族由于長時間缺少運...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

很多朋友日常上班的時候，都需要在公司午睡，中午沒有那么好的午睡條件，你就只能趴在桌子上睡覺。專家指出，如果大家午睡沒有掌握好方法的時候，就會給腸胃增加負擔，對大腦供血也是不利的。所以今天360常識網(wǎng)要來為大家分享幾個適合在公司午睡的有效妙招，感興趣的朋友一起來了解一下吧！ 正確午...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

現(xiàn)代的生活節(jié)奏比較快，上班族的工作壓力也很大，很多公司里的上班族都是一直工作，連玩手機的時間都沒有，這種緊張的生活方式還需上班族一直久坐，久坐時人的四肢會感覺非常僵硬，身體不適，而且久坐還不利于人的生殖健康。但是有些小動作能幫大家減輕久坐的傷害，下面360常識網(wǎng)為大家介紹一下。 ...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

上班族久坐不動，身體容易出問題。如果自己平時注意做一些活動，活動活動身體，會有一定緩解。所以上班族平時需要給自己提醒，讓自己可以借助場地，或者一些空隙時間去放松一下身體，讓身體可以得到一定鍛煉 。下面跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧！ 久坐損心：久坐不動會減慢血液循環(huán)的速度，時間久了后...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

失眠是不少上班族的困擾，因為經(jīng)常性的失眠，使得不少上班族工作受到影響。一到上班就哈欠連連，困意濃濃。可是，到了晚上，躺在床上就翻來覆去，就是睡不著，更甚者，通宵未眠。長期下去，不僅工作受到了影響，健康也受到了侵害。下面跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧！ 到底是什么原因導致了上班一族淪為...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。但對工作忙碌的白領來說，要做到三餐均衡營養(yǎng)還真不容易，尤其是匆匆忙忙的那頓午餐，很多人往往是應付了事。人的身體自我調節(jié)能力很強，一兩餐吃不好看不出什么問題，但一兩年、三五年下來，早晚會出問題：疲勞、失眠、腰酸背痛、手腳麻木等一系列亞健康...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

體面的職業(yè)裝，有氣質有知識有能力，踩著高跟鞋進出于高檔寫字樓，雷厲風行的步伐和語速，毫不拖泥帶水……這類女性有個靚麗的名字―――OfficeLady(OL，辦公室女郎)。但在光鮮的外表下，她們有許多別人看不到的“苦”―――工作繁...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

白領女性，由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環(huán)障礙；有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關系，形成子宮內膜異位癥，這些都是不孕的原因。一般辦公室的工作對于準備懷孕的準媽媽來說不會有很明顯的影響，...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

職場的壓力越來越大，許多職場人為了拼事業(yè)、忙工作，忽視了個人的身體健康。職場過勞死，漸漸成為了司空見慣的現(xiàn)象，不時有職場過勞死的案例見諸報端。觸目驚心的事實警醒每個職場人，一定要關注自己的身體健康，遠離職場過勞死。下面跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧！ “過勞死&rdquo...