北京春季應(yīng)如何預(yù)防花粉過(guò)敏?

　　01盡可能減少外出，阻斷過(guò)敏源

　　對(duì)花粉有過(guò)敏史的人，在春季要盡可能減少外出，尤其是早上與晚上兩個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，剛好環(huán)境中花粉含量最高，還有就是大風(fēng)天氣最好不要外出，在這一時(shí)間內(nèi)要最好關(guān)閉窗戶(hù)，保持室內(nèi)潮濕。即使需要外出，也要做好全副武裝工作，口罩絕對(duì)是必備的，最好頭戴頭巾，穿長(zhǎng)袖，回家之后，要進(jìn)行洗手洗頭洗臉洗衣服，盡可能阻隔過(guò)敏源。

　　02少食用刺激性食物

　　在春季與秋季這兩個(gè)極易引發(fā)過(guò)敏的季節(jié)中，要盡可能少食用魚(yú)肉、蝦、牛羊肉，甚至是一些辛辣食物和海鮮制品，這些都是容易犯病的食。

　　03多喝水，補(bǔ)充維c，飲食均衡營(yíng)養(yǎng)

　　有花粉過(guò)敏史的人，要多多補(bǔ)充水分，可幫助身體更好新陳代謝，可提高自身免疫力，也可促進(jìn)毒素排出，這對(duì)抵抗花粉也能夠起到一定作用。不僅要補(bǔ)給充足水分，而且還要多補(bǔ)充維生素C與維生素E，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些綠色新鮮食物，保持身體健康，有利于抵抗花粉過(guò)敏。

　　04隨身攜帶防過(guò)敏藥物

　　在外出時(shí)候，要切忌隨身攜帶一些抗過(guò)敏藥物，已備不時(shí)之需，可以在緊急情況下得到救治。

　　05保持心情愉悅，必要時(shí)多鍛煉身體，提高自身免疫力

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