北京春季應如何預防花粉過敏?

　　01盡可能減少外出，阻斷過敏源

　　對花粉有過敏史的人，在春季要盡可能減少外出，尤其是早上與晚上兩個時間節點，剛好環境中花粉含量最高，還有就是大風天氣最好不要外出，在這一時間內要最好關閉窗戶，保持室內潮濕。即使需要外出，也要做好全副武裝工作，口罩絕對是必備的，最好頭戴頭巾，穿長袖，回家之后，要進行洗手洗頭洗臉洗衣服，盡可能阻隔過敏源。

　　02少食用刺激性食物

　　在春季與秋季這兩個極易引發過敏的季節中，要盡可能少食用魚肉、蝦、牛羊肉，甚至是一些辛辣食物和海鮮制品，這些都是容易犯病的食。

　　03多喝水，補充維c，飲食均衡營養

　　有花粉過敏史的人，要多多補充水分，可幫助身體更好新陳代謝，可提高自身免疫力，也可促進毒素排出，這對抵抗花粉也能夠起到一定作用。不僅要補給充足水分，而且還要多補充維生素C與維生素E，合理補充營養，多吃一些綠色新鮮食物，保持身體健康，有利于抵抗花粉過敏。

　　04隨身攜帶防過敏藥物

　　在外出時候，要切忌隨身攜帶一些抗過敏藥物，已備不時之需，可以在緊急情況下得到救治。

　　05保持心情愉悅，必要時多鍛煉身體，提高自身免疫力

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