1.綠心森林公園

　　推薦指數(shù)：五顆星

　　里程：5.5公里

　　綠心森林公園是通州的網(wǎng)紅打卡地，是一座融合了24節(jié)氣傳統(tǒng)文化、地域文化、森林文化和生態(tài)文化的城市公園。長5.5公里的動感活力環(huán)路構成“人”字抽象形“五角星”，沿著這顆星逛綠心，8米寬的騎行道和3米寬的漫步道任您挑選。在秋天，沿線6000株高大彩色葉喬木將為您呈現(xiàn)金色星型景觀大道視覺盛宴。在這里，天空藍與自然綠交織、人與自然詩意共鳴，怎能抵擋得了來一圈徒步、跑步、騎行的運動沖動。

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　　2.大運河森林公園(左岸)

　　推薦指數(shù)：五顆星

　　里程：8公里

　　3.大運河森林公園(右岸)

　　推薦指數(shù)：五顆星

　　里程：8公里

　　大運河通州森林公園位于北京通州新城北運河兩側，為國家AAAA級旅游景區(qū)，構建了“一河、兩岸、六園、十八景”。分為左岸和右岸，兩側均可滿足健身活動需求。快約上親朋好友來兩岸跑步，鍛煉身體的同時，享受移步換景的美好。

　　4.宋莊文化公園

　　推薦指數(shù)：五顆星

　　里程：2公里

　　宋莊文化公園位于宋莊鎮(zhèn)，建于2001年，占地28.1公頃，這里綠草茵茵，環(huán)境優(yōu)美，在規(guī)劃設計上充分聽取了專家的建議和論證，具有實用性、科學性、超前性和可行性。一圈范圍約2公里，很適合短中長度跑步運動者來這里打卡。

　　5.永順公園

　　推薦指數(shù)：四顆星

　　里程：1.3公里

　　永順公園總面積20.79公頃，位于通州區(qū)永順鎮(zhèn)，通燕高速路西馬莊收費站北側，西面與朝陽區(qū)交界。公園以“錦繡蘭香”為植物特色，在現(xiàn)狀林地基礎上展現(xiàn)三季有花四季常綠的森林植物大景觀。永順公園設施完善，交通便捷。快與家人一起，在緊張忙碌的工作之余來到這里漫步、跑步，享受愜意的生活休閑空間吧。

　　6.運潮減河公園

　　推薦指數(shù)：四顆星

　　里程：8公里

　　運潮減河公園屬于北京市老舊公園改造提升工程之一。從漕運觀光碼頭到右堤路段線路連貫，該段全長8公里，不失為一條室外奔跑的優(yōu)選線路。

　　7.運河奧體公園

　　推薦指數(shù)：四顆星

　　里程：2公里

　　沿北運河而建的運河奧體公園環(huán)境優(yōu)美，步道完善。從東關大橋至運通橋全長約2公里，既能滿足散步的需求，又能實現(xiàn)跑步的愿望

　　8.濱河北路-濱河中路濱河跑步線路

　　推薦指數(shù)：四顆星

　　里程：2公里

　　位于運河奧體公園對面，即東關大橋至運通橋路段，全長約2公里，可與奧體公園的跑步線路構成運動環(huán)線。

　　9.東郊森林公園

　　推薦指數(shù)：四顆星

　　里程：6公里

　　東郊森林公園是東郊游憩公園的重要組成部分，總規(guī)劃面積約8.9萬畝。該公園的中心位置為華北樹木園，總占地6213.6畝，分為南北兩個園區(qū)，是華北地區(qū)規(guī)模最大、品種豐富、分類科學、寓教于游的樹木園。

　　這里綠樹成蔭，空氣清新。利用周末或假期帶孩子漫步其中，可盡情感受城市里的綠色氧吧。

　　10.臺湖公園

　　推薦指數(shù)：四顆星

　　里程：5.5公里

　　臺湖公園里湖水連天，景觀豐富，有著通州健康“腎臟”之稱。這里是周末假期休閑、放松、賞景兼親子的舉家出游打卡勝地。在這里漫步騎行，不僅可以欣賞風光秀麗的湖水之色，還可以感受郊外田園之光。

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