2022北京高考海淀區(qū)心理咨詢專線開通

　　海淀區(qū)高考心理咨詢專線83428600已開通，海淀區(qū)區(qū)教委組織心理輔導專家，針對考前減壓、復習備考、親子溝通等問題，為高三考生及家長緩解考試壓力，克服疫情焦慮，做好心理疏導與心理服務。

　　1、考生考前要保持合理的作息習慣，在老師的指導下，根據(jù)自己的實際情況，科學合理的進行復習，鞏固知識點、錯題的復習、查漏補缺，保持一定的狀態(tài)。

　　2、調(diào)整心情，多跟家長和老師們聊一聊天，特別是結(jié)合學科的一些知識內(nèi)容，保持最平常的心態(tài)和狀態(tài)。

　　3、另外也請同學們和家長不用過于焦慮和擔心，考試期間所有的變化和應對的方案我們都有準備，各個學校的老師和考點的考務人員也都有充分的準備，保證同學們能夠應考盡考、安全考試。另外大家也要做好思想準備，調(diào)整好狀態(tài)，從容輕松的應考。

　　4、對于其他屆時有可能涉疫的同學們，比如說真的到時候還在封管控區(qū)域或集中醫(yī)學觀察的同學們，也請大家調(diào)整好心情，保持充足的睡眠，注意營養(yǎng)，有困難或者困惑，多和家長和老師們溝通。